Masakra, jak ja czekam na tę galę. I to nie tylko ze względu na main event. Pierwszą turniejową galę oglądałem z szerokim uśmiechem na gębie. Werduma średnio lubię, ale mam szacunek dla jego podejścia do treningów, motywacji i entuzjazmu. Rzeczywiście poszedł z masą - czekam z niecierpliwością na ważenie. Jego stójka mnie nie przekonuje, to [...]
To jak od listopada to jednak już dość długo. Więc tu rację mieli moi przedmówcy. Nisko. Nie masz nawet 50 gram. na dłuższą metę to korzystnie nie wpływa na gospodarkę hormonalną. Wrzuć jakąś przykładową rozpiskę - co tam jesz i w jakiej ilości. Najlepiej jako zrzut z dziennika żywieniowego na potreningu.pl.
--zostało mi 17 dni więc nie będę się przerzucał na nic innego > skończę to i zobaczymy jakie będą efekty --co do tępa to postaram się skrócić czas ćwiczeń bo faktycznie przy tym co ty mówisz to za długo mi to schodzi -- jajcmen jak skończysz to wrzuć zdjątko, zobaczymy jak się wyrzeźbiłeś
[...] bardziej jesli sie nie jest w strukturach np. Tsunami, TKD czy innych odmianach karate czy jescze innych systemow walki wtracajac sie tam ze swoimi madrosciami czy uwagami jak sie nie jest w temacie i nie dotyczy tego np. czym zajmuje sie "Markos" . Co do TSD to tez wiem troche na ten temat .U J.D.trnowalem poczatkowo w pierwszej [...]
[...] by wykupić zapasy, podnieśli ceny ludzie zaczęli kręcić nosem, popyt zmalał więc znowu zapowiedź podwyżki i nowe ceny już nie wydają się takie straszne bo kolejne jeszce wyższe. Ludzie znów szarżują sklepy towar schodzi aż miło i tak długo jak reakcją rynku będzie robienie zapasów jakby miała nadejść trzecia wojna światowa to ceny będą windowane.
[...] bedzie sie zylo lepiej, mam nadzieje nie zmienia to jednak faktu, ze wzrost cen bialek produkowanych przez polskie firmy jest znaczaco za wysoki, ale ch*j mnie to boli, jak maja byc podwyzki to beda, nie jestem w stanie zrobic zapasow na X lat, a sport ten zamierzam trenowac jeszcze dlugo, suple stosuje tylko okolotreningowo wiec kupno [...]
Trening samymi hantlami to tak jak jedzenie byle czego. Lepsze to niż nic, ale długo nie pociágniesz. Sugeruję poćwiczyć max 2-3 miesiące i wybrać się na dobrą siłownię. Wrzuć zdjęcie sylwetki.
No tak jest, niedługo bold będzie lepiej zbijał estro jak letro, a pamiętam choć długo się rozkręcał i trzeba było go długo ciągnąć ale dawał takie nabicie że mięśnia rozpier...ło, użylenie tylko wadą było że trzeba było bić konkretne dawki i pilnować morfo, dodatkową zaletą było że pomagał utrzymywać estro w ryzach i dla tego chętnie po niego [...]
1. czy jak będę stosował się do tego treningu jak i diety, która jest rozpisana to uzyskam dobre efekty (chodzi o mase) czy moze proponujecie cos intensywniejszego - moze robic wszedzie 5 serii ? 2. Czy nie zostało pominięte żadne ćwiczenie na ważną partie mięśnową? 3. Przez jak długi okres czasu stosować ten zestaw ćwiczeń? 4. Co to jest za [...]
Zaległe wpisy: We wtorek trening przełożony na środę ze względu na zakwasy na brzuchu, w środę jeszcze były więc żeby nie czekać na długo poszła klatka a w czwartek plecy, przyrosty w sile są jak i w masie waga + ok 2kg. W diecie narazie nic nie podbijam powoli ale idzie więc nie ma takiej potrzeby. Dziś nogi ;)
chlopie po co sie spinasz do ludzi od ktorych oczekujesz pomocy? dlugo zastanawiac sie nie trzeba, bo juz na pierwszy rzut oka widac, ze ta dieta jest cieniutka jak do budowania miesni.
[...] o każdej porze dnia, długo i często..... Co do oczekiwanych efektów mięśniowych- trochę mnie dziwi, że masa praktycznie stoi w miejscu choć zdecydowanie widać dużo lepszą jakość, twardość mięśnia i coraz mniej tłuszczyku... Zawsze miałem przekonanie, że po teściu masa idzie podobnie jak po mecie. Z kolei znajomi twierdzą, że tak szybko zdobyta [...]
"W małym miasteczku Reszel odbyła sie walka zainicjowana przez niejakiego Cygana z Olsztyna pomiędzy instruktorem WING TSUN a przedstawicielem Muay thai i MMA- Mistrzem Polski MMA Maamedem Khalidowem. Po wykonaniu wielu obelg odnośnie systemu WT doszło do konfrontacji. Po niespełna 50 sekundach mistrz MMA poległ. Został sprowadzony na ziemię, [...]
Animal flex nowy bez msm to już kiszka. Cissus, Cissus i długo długo nic, polecam zrobić zapasy bo z tego co wiem po nowym roku już pewnie resztek które obecnie się kończą nie będzie ;-/ A jak dla ojca to dodatkowo się nada bo naturalnie podnosi poziom testosteronu :) Zmieniony przez - Harem w dniu 2011-12-03 13:11:26
[...] nastepny posiłek , od lekarza wyszedłem w miare szybko ale dostałem sierowanie na zdjecie kregosłupa i tu ludzi było masakrycznie długo , nie dość ze czekałem tyle czasu to jak juz wszedłem to kobieta powiedziala mi ze na zdjecie kregosłupa trzeba sie przygotowac czyli od 15 juz nie moge jesc i dostałem tabletki na wypróżnienie sie , wiec jade [...]
1. Ewentualnie jak teraz za tydzień skończę brać johimbinie to może wrzucę clenbuterol na 2tyg (mam z tamtego roku) - W tym że naczytałem się o tym że ściany serca robią się twarde itd. I tutaj pytanie czy jest coś aby zminimalizować takie działanie? I po skończeniu clenu czyli za 3 tyg od teraz zrobić tydzień przerwy od wszystkiego - porobić [...]
jak, ktos mysli, ze wyrob typu pasza jest fajny, bo bwt wyglada cikawie, to jest w wielkim bledzie akie były początki i kierunki zastosowania koncentratów białek serwatkowych w przemyśle spożywczym? Warto jest zapoznać się z początkami produkcji koncentratów opartych na białkach serwatkowych, oraz ich pierwotnym przeznaczeniu w przemyśle [...]
[...] na jedno powtórzenie a nie na 5 powtórzeń...-bo tak to chyba liczysz. Wyciskanie 100 kg x 5 powt właściwie nie różni się od wyciskania ,102,5 x 5, 104 kg x 5-to wygląda na jakaś obsesję dokładania prawie nieznaczących obciążen.... Ksiegowym jesteś z zawodu? :) Właśiwie to są strzały w stopy-nastawiac się na postęp 2 kg,zamiast na prawdziwy [...]
Pakman według ciebie krytyka to jest:"jak na 12 lat to kicha"????. Widze że od jednego cyklu nie jesteś w stanie sformułować konstruktywnej krytyki. Zobaczmy jak tobie organizm pozwoli długo ternować na tych twoich cyklach. Life-tec dobre pytanie.Ale nigdy mnie nie ciągnęło do koksu tymbardziej teraz
Strikeforce - Overeem vs. Werdum, Josh Barnett vs. Brett Rogers
